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寒气已经侵占你的身体,你还无动于衷?

2017年10月19日 21:52   稿件来源:旅罗华人报  【字体:↑大 ↓小

  寒气是万病之源!身体寒气必须驱除!寒气表现为:怕冷,肢凉,口淡不渴,或喜热饮,或自汗,小便清长或尿少不利,神疲,乏力,气短等气虚的表现。

  养身已经成为现代社会的一个时髦话题,深秋已经来临,寒气袭人,那么现在的驱寒便是养生中的首要任务了。但是,你了解寒气是怎样进入我们的体内的吗?怎么驱寒会更有效果呢?一起来看看吧。

  

  生活中有许多小细节,总是在我们不经意的时候“出招”,为身体种下寒凉之根。那么到底是哪些不良习惯呢?

  

  一、爱吃凉食!

  吃太多的凉食,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。

  

  二、忽冷忽热

  气温骤变却没有及时增减衣物,暖气房内和房外进出频繁,现在又正值秋冬换季,天气往往忽冷忽热,早晚温差大、寒气重,很多人后知后觉,依然穿着单薄的衣衫,导致寒气入侵。

  

  三、穿着暴露

  露脐装、露背装、短裙,这样的穿着真是够漂亮性感,美丽动人,但是也很冻人!且偏偏露出的部位是最怕受寒的。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,这能不受寒就真是怪事了叻!

  

  四、熬夜晚睡

  在中医看来,子时觉至关重要,晚上11点前必须要进入睡眠。如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

  

  五、懒出寒气

  动为阳,静为阴,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

  

  那么怎么驱寒?

  

  1、改掉上述不良习惯

  看到上面所说的寒气是怎么来的吗?寒性体制就是这样被自己培养出来的,所以,首要任务就是改掉上述不良习惯。

  2、食疗驱寒

  生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。平时用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但是晚上就别喝姜茶了哦,晚上吃姜赛果砒霜。

  3、熏蒸驱寒

  中医理疗,或者直接找中医开点祛湿的方子,改善身体机能,气血运行。

  4、推揉腹部

  身体的寒以小腹为中心,所谓擒贼先擒王,所以只要保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。所以没事就揉揉,效果也是棒棒哒!

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