 |
|
|
|
|
|
寒气是万病之源！身体寒气必须驱除！寒气表现为：怕冷，肢凉，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长或尿少不利，神疲，乏力，气短等气虚的表现。
养身已经成为现代社会的一个时髦话题，深秋已经来临，寒气袭人，那么现在的驱寒便是养生中的首要任务了。但是，你了解寒气是怎样进入我们的体内的吗？怎么驱寒会更有效果呢？一起来看看吧。
生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。那么到底是哪些不良习惯呢？
一、爱吃凉食！
吃太多的凉食，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。
二、忽冷忽热
气温骤变却没有及时增减衣物，暖气房内和房外进出频繁，现在又正值秋冬换季，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。
三、穿着暴露
露脐装、露背装、短裙，这样的穿着真是够漂亮性感，美丽动人，但是也很冻人！且偏偏露出的部位是最怕受寒的。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，这能不受寒就真是怪事了叻！
四、熬夜晚睡
在中医看来，子时觉至关重要，晚上11点前必须要进入睡眠。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
五、懒出寒气
动为阳，静为阴，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
那么怎么驱寒？
1、改掉上述不良习惯
看到上面所说的寒气是怎么来的吗？寒性体制就是这样被自己培养出来的，所以，首要任务就是改掉上述不良习惯。
2、食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。平时用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但是晚上就别喝姜茶了哦，晚上吃姜赛果砒霜。
3、熏蒸驱寒
中医理疗，或者直接找中医开点祛湿的方子，改善身体机能，气血运行。
4、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，所谓擒贼先擒王，所以只要保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。所以没事就揉揉，效果也是棒棒哒！
| 推荐阅读 |
